|
الرشاقة
اصبحت قضية المحافظة على الرشاقه من القضايا الهامه - خاصة للمرأة -
معروف ان الاجسام تختلف في تركيبتها الداخليه من حيث الافرازات .. وتتم عملية الهضم لجميع الاغذية التي تدخل عن طريق الفم .. لكن في المقابل هناك بعض الاغذية والتي لايتم هضمها بطريقة صحيحه فتبقى على هيئة جزيئات كبيره .. وتبدأ الاوعية الدموية الدقيقه الموجوده في الامعاء بامتصاصها ونقلها الى الشرايين .. ولكونها جزيئات كبيره فانها لاتجري في الدم بسهولة .. فتبدأ كريات الدم البيضاء بالالتفاف حولها والتعامل معها كاجسام غريبه بالدم .. ومن هنا تبدأ عملية التخزين وتضخم الاوعية الدموية وتخزين السوائل الامر الذي يؤدي الى زيادة الوزن
ومن آخر نظريات المحافظة على الرشاقه تقوم على معرفة فصيلة الدم وتحديد نوعية الطعام المفيد والمضر لكل جسم ..
×××××××××××
فصيلة الدم A
تكون معتمده على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها ..؛؛..
الرياضة المناسبة :
اليوغا والأسترخاء ..؛؛..
الأمراض التي قد تظهر على اصحاب هذه الفصيلة :
امراض القلب - السرطان - فقر الدم - امراض الكبد والمراره - السكري - الألتهابات البكتيريه ..؛؛..
الأطعمه المسموح بها :
الدجاج والديك الرومي ( 2-3 مرات بالاسبوع )
السلمون والتونا ( 2-3 بالاسبوع )
حليب الصويا - جبنة المزريلا - جبنة الماعز - الزبادي - الارز - الشعير - الشوفان - الخبز - الخضار - الخوخ - الزبيب - التين - الاناناس - زيت الزيتون - المياه المعدنيه - عصير الجزر - القهوة - الثوم ..؛؛..
الاطعمه الممنوعه :
البطاطس - الملفوف الاحمر - المشروم - الموز - البرتقال - الشاي الاخضر - الفلفل بانواعه - المايونيز - الخل - اللحم الاحمر - الروبيان - زيت الذره - الدقيق الابيض - الطماطم ..؛؛..
×××××××××××
فصيلة الدم B
تعتمد على الحليب ومشتقاته .. وقليل من اللحوم والقمح ..؛؛..
الرياضة المناسبة :
السباحه والمشي ..؛؛..
الأمراض التي قد تظهر على اصحاب هذه الفصيلة :
السكري - الارق المزمن - مشاكل في جهاز المناعه - امراض الشرايين - الالتهابات الفيروسيه ..؛؛..
الأطعمه المسموح بها :
لحم الغنم - لحم الارانب - الديك الرومي - البيض - الحليب المنزوع الدسم - الزبادي - جبنة الغنم - الارز - الشوفان - البطاطس - المشروم - التين - الاناناس - التمر - الجريب فروت - الشاي الاخضر ولاسود - البقدونس - الزبد ..؛؛..
الاطعمه الممنوعه :
الدجاج - البط - الجبن الاصفر - الايس كريم - الخبز الابيض - الكيك - زيت دوار الشمس - الذره - السمسم - الفول السوداني - الطماطم - العدس - المشروبات الغازية ..؛؛..
×××××××××××
فصيلة الدم AB
وهي تجمع بين فصيلة الدم A وB و5% فقط من سكان هذه الارض يحملون هذه الفصيلة .. ويمكنهم اكل الماكولات البحرية - الحليب ومشتقاته - القمح بانواعه - ومأكولات الصويا ..؛؛..
الرياضة المناسبة :
اليوغا - الرياضة المتوسطة
الأمراض التي قد تظهر على اصحاب هذه الفصيلة :
القلب - السرطان - الانيميا - الالتهابات الفيروسيه والبكتيريه ..؛؛..
×××××××××××
فصيلة الدم O
ويفضل هنا الاكثار من اللحوم .. والتقليل من النشويات ..؛؛..
الرياضة المناسبة :
الرياضة المستمرة دون تحديد ..؛؛..
الأطعمه المسموح بها :
لحم الغنم - البقر - العجل - الدجاج - البط - الديك الرومي - التونا - الحليب ومشتقاته ( بكميات قليله جدا ) - القمح بكميات محدوده - زيت الزيتون - الخضار الورقيه - البصل - الفلفل الاحمر - الجزر - الطماطم - الهليون - التفاح - التين - الموز - الكمثرى - المياه المعدنيه - الاعشاب ومنها النعناع - الشاي الاخضر ..؛؛..
الاطعمه الممنوعه :
الاسماك المدخنه - القمح الابيض - الذره - زيت الفول السوداني - زيت الذره - البقوليات - الملفوف - الزهره ( القرنبيط ) - البرتقال - الفراوله - القهوة - عصير الليمون - الشاي الاسود - عصير البرتقال - التفاح - الخل - الكاتشب ..؛؛..
الأمراض التي قد تظهر على اصحاب هذه الفصيلة :
تقرحات المعده - امراض التهابيه في العظام والامعاء - مشاكل في الغده الدرقيه - السمنه ..؛؛..
×××××××××××
شكرا للجميع
|
|
